很多人一到冬天就喜欢用热水洗脸，觉得暖和舒服，但其实这事儿，还真得悠着点！

你瞅瞅这段话咋说的？“不要用热水。热水会使面部的防护膜被彻底清除，因此人的皮肤会在用了热水和肥皂洗脸之后，感到十分紧绷难受。”这话说的，那叫一个实在！啥意思呢？就是说，你天天热水糊脸，那脸上的保护膜就跟被大水冲了似的，没了！这保护膜没了，你皮肤能好受吗？肯定不行啊！就跟冬天你穿单衣出门一样，那肯定冻得够呛，皮肤也一样，干得紧巴巴的，难受着呢！

你想想，你洗完脸是不是觉得脸上紧绷绷的？那感觉，就好像脸皮要裂开似的，这就是热水惹的祸。热水洗脸，把脸上的油都洗走了，这油啊，其实是我们皮肤的保护伞，没了它，你的脸就成了光溜溜的小可怜，风一吹，就干得难受。而且啊，你天天这么折腾，皮肤也会越来越敏感，稍微有点啥刺激，就给你闹脾气，长痘痘，发红，那可就麻烦了。

”你看，冷水洗脸其实好处多着呢！

**你可能觉得冷水洗不干净，但其实冷水对付这些浮尘是绰绰有余的。你想想，你平时洗衣服，冷水也能把衣服洗干净，何况是脸上的浮尘呢？

**别惊讶，真的！冷水刺激脸上的血管和神经，能让它们变得更强壮，更健康。这就像你平时锻炼身体一样，你锻炼了，身体就更棒，你用冷水洗脸，你的脸也就更抗造。而且，冷水洗脸还能让你瞬间清醒，感觉整个脑袋都精神了，这效果，比喝咖啡都强。

**但你坚持几天，就习惯了，而且你会发现，你的皮肤真的会变好。

所以说，冬天洗脸，真没必要非得用热水。你可以用温水，但千万别太烫，不然对皮肤也是一种伤害。实在不行，你就用冷水洗洗，感受一下冷水带来的好处。

那除了洗脸，冬天咱还得注意啥呢？

第一，保湿！保湿！保湿！重要的事情说三遍。冬天空气干燥，皮肤水分流失快，所以你得做好保湿工作。洗完脸赶紧涂上保湿水、乳液、面霜，给皮肤补足水分。

第二，多喝水！从内而外补水也很重要。别等渴了才喝，要经常喝点水，让身体和皮肤都水润润的。

第三，别熬夜！熬夜对皮肤的伤害可大了。你熬夜，皮肤也会跟着遭殃，长痘痘，脸色暗沉，啥都来了。所以，早点睡觉，让皮肤好好休息。

第四，饮食要均衡！多吃蔬菜水果，补充维生素，让皮肤从内而外散发光彩。少吃辛辣刺激的食物，这些东西容易让皮肤长痘痘，发炎。

**你要是有啥皮肤问题，可以找个中医看看，说不定用点中药就能解决。像啥金银花、连翘、菊花，这些都是清热解毒的好东西，可以用来泡水喝，或者煮水洗脸。还有像当归、黄芪、枸杞，这些都是补气养血的好东西，可以用来煲汤喝，滋养身体，改善皮肤。